Thunfischsalat – einfach & schnell
Entdecke den perfekten Thunfischsalat, der in nur wenigen Minuten zubereitet werden kann und dabei gesund sowie lecker ist! Dieser frische Salat kombiniert zarten Thunfisch mit knackigem Gemüse und einem einfachen Dressing ohne Mayo. Ideal für geschäftige Wochentage oder als leichte Vorspeise bei Familientreffen, wird dieser Salat zum Liebling auf jedem Tisch. Mit flexiblen Zutatenvariationen kannst du das Rezept nach deinem Geschmack anpassen. Ob als Hauptgericht oder Snack, dieser Thunfischsalat bietet dir eine gesunde und köstliche Option.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Total Time: 0 hours
- Yield: ca. 4 Portionen
- Category: Salat
- Method: Keine
- Cuisine: Mittelmeer
Ingredients
Scale
- 2 Dosen Thunfisch (in eigenem Saft je ca. 130 g)
- 1 große Tomate
- 1 rote Paprika
- 1 grüne Paprika
- 1 kleine Dose Mais (ca. 140 g)
- 2 Stangen Frühlingszwiebeln
- 4 EL Öl
- 2 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
- 1 TL Honig (oder Agavendicksaft / Zucker)
- Salz & Pfeffer
Instructions
- Thunfisch und Mais abtropfen lassen.
- Tomate und Paprikas entkernen und in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
- Für das Dressing Öl, Zitronensaft und Honig vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Alle Zutaten in einer großen Schüssel gut vermengen, mit dem Dressing übergießen und dekorieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 210
- Sugar: 5g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 4g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 35mg
Find it online: https://rezepteschnell.com/thunfischsalat-einfach-schnell/